深秋燕窝攻略 | “润”字当头 别给健康放假！

凉意越来越浓的秋天应该吃些什么呢？

中医的经典著作《内经》中说：

秋三月，最宜“平补”。

而燕窝性平味甘，

是真正的“平补”佳品。

这道秋日里的治愈系美食，

为你解决多个由于季节变化而带来的问题，

提供纯粹无负担的天然滋养。

入秋后，人们普遍会感到秋天的燥气，尤其在北方地区，更加明显。你是不是经常被口干舌燥、鼻咽干燥、干咳少痰、喘息胸痛等困扰？因为燥邪入侵，“燥气当令”最易损伤人体的津液和肺脏。

这时，饮食尤其要注意滋阴润肺，而润肺去燥的最佳食品就是燕窝。因为燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等作用，能入肺经而养肺；使血液循环良好，精神饱满；增进胃的消化和肠的吸收能力。

大家都知道人体的免疫系统有多么重要！而秋季，由于人体的新陈代谢和生理机能处在抑制状态，容易产生内分泌紊乱，机体免疫功能下降。根据中医“虚则补之”的原则，深秋进补，对恢复体力、提高抗病能力有积极作用。

燕窝中富含多种人体不能自行合成的氨基酸,及多种矿物质、活性蛋白及胶原蛋白等营养成份,能促进细胞再生，补充更多人体需要的营养，增强人体活力；从根本上提高人体免疫力。长期食用可使人精神饱满、精力充沛，不易虚弱，更能增加体力和体能。

秋天气候干燥，空气中缺乏水分，容易造成过敏、皮肤干裂、毛发干枯等问题。

燕窝含优质活性蛋白质、多种氨基酸及胶质、糖分、纤维素、微量元素和多神维生素等具有美容作用的营养成分，能保持皮肤水润不干燥。并且燕窝有超强的细胞更新和修复功能，因为燕窝所特有的一种多肽类物质——表皮细胞生长因子，能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，使皮肤变得细腻有弹性，不易衰老，并可调节内分泌。