燕窝的作用太大了，这样吃居然可以滋养五脏！

 很多人只知道吃燕窝对身体有好处，却不清楚怎么吃才能将效果最大化，今天就带大家来学学如何让燕窝滋养五脏六腑。

      养心

患有心脏病的病人在饮食上是非常需要注意的，低脂低胆固醇是必须的，除此之外还要保证适量的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质的补充。

早在清代，由汪绂所编写的《医林纂要·药性》中就有提到“燕窝咸能补心，活血”，再加上燕窝本身几乎零脂肪、零胆固醇，所以非常适合患有心脏病、高血压的患者食用。

推荐食谱：红枣冰糖炖燕窝

强肝

在如今快节奏的生活中，少不了的应酬、熬夜，这给肝脏带来了不小的伤害，长此以往很容易肝火过盛，造成失眠、易怒等亚健康症状。

中医认为肝脏不健康会进一步影响到脾胃，所以说常吃燕窝将干保养好也会有助于调理脾胃。

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健脾胃

现在的都市生活节奏越来越快，很多人都是靠外卖或快餐来解决饮食，长时间的饮食不规律对脾胃的伤害会非常大。

著于清代的《本草求真》中写到“燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。”所以燕窝对脾胃不仅不会带来负担、造成刺激，还有很好的养护功能，如果再搭配一些养胃的食材一同进食效果会更好。

推荐食谱：燕窝苹果奶、牛奶椰汁炖燕窝

润肺

燕窝润肺的功能早在清代就已经开始应用了，在《本草纲目拾遗》中就有描述：“燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。”

而且在四大名著之一的《红楼梦》中还有这样的桥段：“每日早起拿上等燕窝一两、冰糖五钱，用银桃子熬出粥来，若吃惯了，比吃药强，最是滋阴补气的。”

推荐食谱：雪梨燕窝、银耳百合燕窝、木耳燕窝

固肾

燕窝中丰富的优质蛋白对肾脏也能起到保养功能，并且燕窝还可以入肾滋水，在搭配一些固肾护肾的食物一起吃，能很好的保养肾脏。

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补脑

一提到补脑很多人首先想到的可能是核桃，其实补脑最好的还是燕窝，燕窝中丰富的“唾液酸”能够促进神经突触的形成，这对儿童记忆力的发展、智力的提高，以及预防老年人老年痴呆都很有效果。

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明目

中医认为想要达到明目效果首先就要清肝，前面我们也已经介绍过燕窝有清肝强肝的功效 ，所以在配合一些明目的食材，对眼睛也能起到很好的保养。

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润肤

燕窝中含有丰富的表皮生长因子，这是促进受损细胞修复的重要物质，同时燕窝中大量的优质蛋白也为皮肤细胞修复提供了原料，长期食用燕窝能够让肌肤光滑水内，减轻皱纹和色斑。