春季养生第二弹|提高自身免疫力是关键！

作者：燕府燕窝发布时间：2020-4-8

春天如期而至，这是一个赏花的季节，亦是全民养生的季节。

立春之后，人体内的肝气会随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。

常言道过犹不及，人的肝气过旺会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还会造成情绪失调、气血运行不畅等情况，从而引发各种疾病。

有专家指出，现在不仅仅是疫情的防控重要时期，也是高血压病和呼吸系统疾病的高发期，要予以重视。

燕窝护肝

《黄帝内经》记载到：“肝者，将军之官，谋虑出焉”。

肝主谋虑，人体的精神活动跟肝密切相关，肝藏血，血不养肝很容易导致肝脏无法正常代谢。

研究表明，人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等五大类养分，也正是肝脏所必需的。

而肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素的需求较多，且脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。

中国传统医学认为，燕窝具有养阴润肺、益气补中等功效，为此，建议日常饮食中可以常食用燕窝。

燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素；所以，常食燕窝可以有效地为人体补充营养，保护肝脏。

燕窝调理体质，增强免疫力

《本经逢原》中记载，燕窝“能使金水相生，肾气滋于肺,而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。”

燕窝有滋阴润燥，补肺养阴，补气调虚的功效，长期吃燕窝也能改善体质，而这种效果因人而异，由消化、吸收等很多因素共同决定。

坚持吃燕窝一年以上，你会发现皮肤比去年同一时间有明显变化，皮肤更加光泽、细腻、滋润。特别是处于中年或者更年期的女性焦虑、失眠、内分泌失调也会有变化，也会有很大的改善。

根据科学研究得知，燕窝含有重要营养物质：唾液酸、蛋白质。

燕窝中含有丰富的唾液酸，而唾液酸及其衍生物在抑制唾液酸酶与抗流感病毒、抗副流感病毒、抗轮状病毒、抗呼吸道合胞病毒、和抗腺病毒等方面均有重要作用。

燕窝性质平和，每天早上空腹进食燕窝是人体消化系统能力较强的最佳时机，可拌牛奶、燕麦、汤、粥一同食用。