春季养生|每日一碗燕窝，一年好气色

绿叶迎春绿，寒枝历岁寒，春天如期而至。

南方小镇里，那些爱美的小姑娘已脱下厚重的冬装，换上尽显女子之美的春装。

春季温度虽有所回升，却也仍有寒气袭来，春冬交接，乍暖还寒，晨时气温低多穿衣，午时气温升高便减衣，一个不当心便易感冒。

气候变化，万物复苏，却也易使人春困，所谓春困，便是人体出现头昏脑涨、手脚无力、任何事都打不起精神、想睡觉的现象。

但是春困并不是一种病，养成良好的生活习惯，加强身体的锻炼，开始春季的养生有效减少春困的发生，除此之外，也可增强机体免疫力以及抗病能力。

春节养生不可或缺的便是燕窝，中医理论认为初春三月吃燕窝，是恢复身体"元气"的最佳时节。

且孙思邈在《千金方》中有一段文字指出，春季吃燕窝“省酸增甘，以养脾气”。

春季不易大补，燕窝是纯天然的滋养保健食品，性平味甘，一年四季都可食用。

春季养生吃燕窝有什么好处？

1 ° 春困吃燕窝

燕窝内含有充足的蛋白质及钙、铁、钾、钠等营养成分，而蛋白质中的酪氨酸是脑内产生警觉的化学物质的主要成分。

春季养生不妨吃燕窝，让你解春乏，新的一年精神气十足。

2 ° 提高免疫力吃燕窝

春天是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，万物复苏，细菌、病毒等微生物也不例外，大量开始繁殖，容易侵犯人体而致病。

在春季进补适量的燕窝可以大大提高身体的免疫力多穿衣也要注重人体的内部“温度”。

3 ° 吃燕窝吃出好皮肤

春季人体新陈代谢旺盛，而燕窝具有调节新陈代谢的作用。春季吃燕窝，夏季换新衣，一身好皮肤，光滑细腻而有弹性，人人赞叹。

"一年之计在于春"，养生亦是如此，做好春季的养生保健，可以为一年的健康打下良好的基础。

燕府燕窝

与你在养生道路结伴而行

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