食用燕窝的时间管理
人生不如意常八九
无论在高潮或者低落时
都要认真生活
认真生活,就是每天保持积极的心态
规划/管理自己的时间
当你开始放缓脚步认真管理时间
你会发现
一饭一蔬、一朝一夕的时光如此美好
其实吃燕窝也讲究时间管理
燕窝吸收根据不同时间
表现也不同
我们一起去看看吧!
早上
7点—9点
足阳明胃经当班
宜:进补最佳时机之一
气血流注到胃经
你的胃已经high起来了
并且经过整整一个晚上
你的胃也已经空空如也
此时进食,胃会尽全力消化吸收。
因此,早上7点到9点,是燕窝的最佳食用时间。
大部分人通常8点左右吃早餐,那么你的燕窝最好在7点开始吃哦!因为此时正是胃经苏醒后气血最旺的时候。这个时候身体对燕窝中营养物质的吸收是一天中最棒的。同时可以增强我们的免疫力,调整五脏六腑的整体功能。为皮肤提供一天的好状态,抵御紫外线侵袭,让你远离暗沉皮肤,做日光女神。
下午
3点—5点
膀胱经值班
宜:老人进补最佳时机
膀胱经跟膀胱是两回事哦!膀胱经是很重要的经脉,它是从一条很大的经脉,从脊柱两旁一直到小腿,和身体各部分都有很大的关系。比如说小腿疼那就是膀胱经的问题,后脑疼也是膀胱经的问题,而且记忆力衰退也是和膀胱经有的,主要是阳气上不来,上面的气血不够,所以会出现记忆力衰退的现象。
下午3点至5点膀胱经值班,老人在这个时候吃燕窝对升发太阳经的阳气很有效果!特别是对于老是觉得后背不舒服,小腿疼痛、记性变差的老人来说,可以很好的改善足太阳膀胱经脉循行部位的不适感哦!
晚上
9点—11点
空腹易吸收
宜:进补最佳时机之一
现在很多人有晚睡的习惯,若是遵循“睡前空腹吃燕窝”,恐怕大多都到夜半11点了吧。我建议晚上吃燕窝最好在9点左右,这样可以留给胃一定的消化时间。到23点—1点这个时间段,胃的工作结束,你需要入眠,让胆经工作啦。
此时三焦活跃期,阴气最足。这个时候食用燕窝,可美容养颜,止咳化痰,改善睡眠。同时皮肤能得到良好休养,夜间食补燕窝,睡着也能变美,轻松养出素颜美肌。
吃燕窝最好是空腹!因为我们吃东西的时候,消化系统会分泌出多种的消化液,吃单一食物时,分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体,吸收效果较好。
燕窝中含有大量水溶性蛋白质和人体所必须的氨基酸。如果在空腹的时候吃燕窝,蛋白质和氨基酸的吸收效果也是最棒的哦。