燕窝一盏可以吃几次、燕窝一个月吃几次

燕窝作为高档的养生佳品，现在已经被越来越多的人知晓，走进了寻常百姓的生活，但很多人其实并不知道燕窝，那下面就来为大家介绍一番。

 

一、燕窝用什么做的？燕窝与雪燕的区别在哪呢？

 

燕窝是一种叫做金丝燕的鸟儿食用苔藓、海藻、昆虫等物经过消化后，再混合羽毛和唾液在空气中凝结成固体所形成的，这既是金丝燕的藏身之所，也是食用燕窝的自然形态，之后人们会把这种燕窝摘取下来，经过提炼、挑拣最终出售。

雪燕和燕窝在来源上就有明显区别，雪燕是一种出产在泰国的特有食材，它是一种植物的木髓分泌物，是一种功效出色的滋补品，这种食材泡发以后晶莹剔透，与燕窝十分相似。而真正的燕窝则是金丝燕用唾液筑出的巢穴。雪燕和燕窝在功效上也有一定区别，雪燕的美容功效比燕窝更加出色，它能补水保湿也能减肥瘦身，而且能提高人体的抗病能力。但在滋补身体这一方面雪燕的功效却比燕窝要差一些，它不能补益气血，对人类的有面色暗黄和气血亏损没有明显缓解作用。

 

 

二、燕窝一盏可以吃几次？燕窝一个月吃几次？

普通燕窝一般一盏大小在6—8克之间，一般一次吃燕窝的量为3克左右，因此一盏普通的燕窝可以分2—3次食用，而一盏高级燕窝，重量可达9—10克，分次食用的话，建议3次为宜。

虽然燕窝性平，天天吃并不会有什么太大的危害，但燕窝购买价格较高，天天吃不仅会产生厌恶感，其身体还会疲于吸收其中的营养，导致浪费，最好是隔天吃一次燕窝，每周吃2—3次，一个月吃8—10次，这样身体更容易吸收营养，其吸收率可达95%以上，同时还不至于吃腻反感燕窝。

 

 

看完上面的内容，相信大家对于燕窝一盏多少克，燕窝一周吃几次的疑问已经有答案了，至于燕窝一天什么时候吃最好，其实，服用燕窝最好的时间应该是在早上空腹的时候，这个时候服用的话大约需要十五分钟左右就能够让里面的有效成分被身体吸收，因为这个时候是一天当中吸收最快而且吸收也最为完全的时间。