燕窝真的能改善睡眠吗？

作者：燕府燕窝发布时间：2019-12-30

为什么会失眠？

失眠主要表现为入睡困难、易醒早醒、睡眠质差、甚至会彻夜不眠。严重影响工作和生活。那么失眠主要是原因是什么？

1精神因素现代人背负生活、工作、学习等多重压力，容易导致神经系统功能异常，焦虑，情绪低落等，从而引起失眠。

2生理因素身体疾病如肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、肠胃病、高血压等容易造成失眠。另外，身体虚造成的冷汗也是失眠的因素。

3环境因素噪音、强烈光线、环境有异味、睡眠环境温度不适宜等都会造成失眠。另外，有“认床”习惯的人到陌生环境，也会睡眠质量不佳。

4睡眠相位后移症候群这是一种长期的睡眠时间紊乱。简单说，就是有人夜里睡不着，在白天才能入眠。

燕窝为什么能改善失眠？

燕窝中的“燕窝酸”，能有效调理神经劳损。最常见的失眠原因是神经衰弱。燕窝中的关键成分——唾液酸，是大脑神经节苷脂的重要组成部分，神经元胞膜的唾液酸含量是其他细胞的20倍。进食燕窝能有效调理神经衰弱、精神劳损造成的神经性失眠。