孕妇燕窝食谱 火龙果燕窝

 火龙果燕窝的做法：

1、将火龙果切成小块备用；

2、燕窝泡发炖煮好备用；

3、把切好的火龙果放入炖煮好的燕窝中，搅拌均匀即可食用，如果是夏天，还可以适当加点冰块，口感更佳哦。

火龙果燕窝的食用价值：

1.排毒护胃：因为火龙果中含有植物性白蛋白，这个物质能自动与人体内的重金属离子结合并通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用，同时还可以在胃部表面形成一种护体防止重金属入侵。

2.美白减肥：因为火龙果卡路里低，燕窝也是，所以不用担心长胖的问题，同时火龙果中含有丰富的维生素C，有很好的养颜美白功效，而且这个C还是孕妇食谱大全中的重要角色哦。

3.抗衰老：火龙果里面含有花青素，花青素可以抗衰老，清除自由基，抑制脑细胞变性，进而预防老年痴呆。

4.预防贫血：火龙果的果核中含有矿物质铁，适量食用可以预防缺铁性贫血。

5.预防便秘：火龙果中的纤维素可以促进肠胃蠕动，预防便秘。小孩便秘的时候可以多吃哦。