孕妇什么时候开始吃燕窝？

备孕期

怀孕前3个月开始吃燕窝，可以提高孕期抗病毒的能力，并将身体调养到最佳状态。

孕早期

孕早期要十分注重营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃燕窝进补就是不错的选择，每次吃干燕窝次3-5克，每天或隔天早晚空腹食用。

孕中期

孕中期吃燕窝可以根据自己的喜爱搭配各种美食，一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给。

孕晚期

到了孕晚期，要避免过度疲劳，最好选择在早上吃燕窝，给一天的精神加分。